Сутрешен флоу за енергия и ясен ум
Започнете деня си по нов начин. Открийте практиката, която внася баланс, подобрява гъвкавостта и зарежда с положителна енергия за предстоящите предизвикателства.
Вижте плановете
За кого е подходяща тази практика?
За начинаещи
Ако никога не сте практикували йога, това е чудесен старт. Практиките са разработени с ясни насоки, за да ви помогнат да изградите солидна основа и да се почувствате уверени.
За работещи в офис
Ако прекарвате часове на бюро, тази практика ще ви помогне да раздвижите тялото, да подобрите стойката си и да освободите напрежението, натрупано през деня.
За търсещи баланс
Ако ежедневието ви е динамично, сутрешната йога ще ви даде време за вас. Тя помага да успокоите ума, да се свържете със себе си и да намерите вътрешен мир.
Информационни пакети
Това са примерни информационни пакети, за да се ориентирате в съдържанието, което предлагаме. Сайтът не извършва продажби.
Първи стъпки
29 лв. /месечно
- Достъп до 5 въвеждащи практики
- Насоки за правилно дишане
- Кратка сутрешна медитация
- Подходящо за абсолютно начинаещи
Редовна практика
49 лв. /месечно
- Неограничен достъп до всички записи
- Разнообразие от флоу и силови практики
- Удължени сесии за релаксация
- Седмични насоки за мотивация
Пълно потапяне
79 лв. /месечно
- Всичко от пакет "Редовна практика"
- Персонални съвети за подобряване
- Достъп до тематични уъркшопи
- Общност за подкрепа и въпроси
Подобрете своето ежедневие
Редовната йога практика може да допринесе положително за вашето общо усещане. Тя не е просто упражнение, а начин да подобрите връзката между ума и тялото.
- Повече енергия: Започнете деня с усещане за бодрост и жизненост.
- Подобрена гъвкавост: Усетете как тялото ви става по-подвижно и свободно.
- По-спокоен ум: Техниките за дишане и концентрация помагат за намаляване на ежедневното напрежение.
- По-добра стойка: Заздравете мускулите, които поддържат гръбнака ви.
„Преди години йога за мен беше просто разтягане. Днес е моето сутрешно пристанище. Всяка практика ми напомня да дишам, да присъствам в момента и да посрещам деня със спокойствие, а не с напрежение. Това промени не само как се чувствам физически, но и цялата ми перспектива.“
— Алина Соловей, практикува от 8 годиниЧесто задавани въпроси
Трябва ли да съм гъвкав, за да започна?
Абсолютно не. Гъвкавостта е резултат от практиката, а не изискване за нея. Йога посреща всеки, независимо от неговото начално ниво, и помага да се развие потенциалът на тялото постепенно.
Какви са ползите за ума?
Йога насърчава концентрацията и осъзнатостта. Чрез фокусиране върху дишането и движенията, умът се успокоява и освобождава от разсейващи мисли, което води до усещане за по-голяма яснота и вътрешен мир.
От какво оборудване се нуждая?
За да започнете, ви е нужна само удобна постелка за йога и свободни дрехи, които не ограничават движенията ви. Всичко останало е желание и постоянство.
Имате въпроси?
Свържете се с нас, като използвате формата по-долу. Ще се радваме да ви отговорим!